{"title":"Page d’accueil","description":null,"products":[{"product_id":"programme-nutrition-semi-marathon-14-semaines","title":"Programme Nutrition Semi-Marathon — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eProgramme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, de ta première sortie jusqu'à la ligne d'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition quotidienne : quoi manger chaque jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : avant, pendant et après tes sorties pour avoir de l'énergie de A à Z et éviter les crampes aussi !\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEviter le mur du semi : la stratégie nutritionnelle pour tenir les 21km\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eErreurs fréquentes : celles que font 90% des coureurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e❓ Pour qui ?\u003c\/strong\u003e Que ce soit ton premier semi ou que tu veuilles améliorer ton temps ... ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53186884469074,"sku":"SEMI-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/semi.png?v=1776087012"},{"product_id":"programme-nutrition-marathon-14-semaines","title":"Programme Nutrition Marathon — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eProgramme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, de ta première sortie jusqu'à la ligne d'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition quotidienne : quoi manger chaque jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : avant, pendant et après tes sorties pour avoir de l'énergie de A à Z et éviter les crampes aussi !\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEviter le mur du marathon au 34e km : la stratégie nutritionnelle pour éviter les coups de mous et jambes lourdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eErreurs fréquentes : celles que font 90% des coureurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eComplémentaire alimentaire à prendre ou éviter \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore ...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e❓ Pour qui ?\u003c\/strong\u003e Que ce soit ton premier semi-marathon ou que tu veuilles améliorer ton temps ... ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187046506834,"sku":"MAR-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/Programmemarathon.png?v=1776088413"},{"product_id":"programme-nutrition-prepa-trail-ultra-trail-14-semaines","title":"Programme Nutrition Trail \u0026 Ultra trail — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais en trail, la nutrition c'est ton équipement invisible : celui que 90% des traileurs négligent et qui fait la différence entre finir fort et se traîner jusqu'à l'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA savoir : les troubles digestifs sont la cause n°1 d'abandon sur les courses de longues distances !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, des premières sorties jusqu'au jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement et ses sorties longues\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : glucides, sodium, eau .. les quantités précises par heure, et conseils pour y arriver sans avoir mal au ventre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eStratégie de ravitaillement : quoi mettre dans ton sac, quoi prendre aux ravitos, comment gérer le solide sans perdre de temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGestion de la compétition de J-3 à J+3 : surcharge glucidique, repas du matin de course, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eSpécificités ultra : gestion des courses de nuit, repas aux bases de vie, protéines à l'effort\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore ... \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Traileur débutant ou ultra-traileur confirmé : que ce soit ton premier dossard ou que tu veuilles passer un cap, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187119710546,"sku":"TRAIL-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1.png?v=1776089433"},{"product_id":"programme-nutrition-cyclisme-et-ultra-cyclisme-14-semaines","title":"Programme Nutrition Cyclisme et Ultra cyclisme — 14 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv data-is-streaming=\"false\" class=\"group relative relative pb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"font-claude-response relative leading-[1.65rem] [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:bg-bg-000\/50 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-0.5 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-border-400 [\u0026amp;_.ignore-pre-bg\u0026gt;div]:bg-transparent [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais sur le vélo, mal gérer sa nutrition c'est perdre des watts, tomber en rade sur les longues sorties et rater ta compétition à cause d'un détail que tu aurais pu anticiper.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, des premières sorties jusqu'au jour J, que ce soit une cyclosportive ou un ultra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien :  construire ton assiette selon ton volume d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : caféine, créatine, protéines en poudre...  ce qui est utile, ce qui ne l'est pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : glucides, sodium, eau ... les quantités précises par heure selon l'intensité, et astuces pour y arriver\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGestion de la compétition de J-3 à J+3 : surcharge glucidique, repas du jour J, stratégie pendant la course, gestion des ravitos, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eUltra cyclisme : spécificités pour les épreuves d'ultra cyclisme\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore... \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Cycliste amateur ou confirmé, cyclosportif ou ultra : que ce soit ta première course ou que tu veuilles améliorer ton chrono, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 48 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187184886098,"sku":"CYCL-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_f6127874-43b6-4b86-8491-ef24de8e68fe.png?v=1776090328"},{"product_id":"programme-nutrition-prise-de-muscle-12-semaines","title":"Programme Nutrition Prise de muscle — 12 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv data-is-streaming=\"false\" class=\"group relative relative pb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"font-claude-response relative leading-[1.65rem] [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:bg-bg-000\/50 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-0.5 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-border-400 [\u0026amp;_.ignore-pre-bg\u0026gt;div]:bg-transparent [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais sans la nutrition qui va avec, tu tournes en rond : tu te dépenses, tu récupères mal, et tu prends surtout du gras..\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 12 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, et t'aider à construire du muscle efficacement, sans te noyer dans le comptage des calories et en limitant la prise de gras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement, avec une place pour le cheat meal\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eL'apport en protéines : la quantité exacte selon ton profil, les équivalences alimentaires, une journée type clé en main\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEntraînement et récupération : comment optimiser tes séances, le rôle du sommeil et du stress sur la prise de masse\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eLe surplus calorique : le principe, comment y arriver sans exploser ni se gaver\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : magnésium, protéines en poudre, créatine .. ce qui marche vraiment, ou pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore.. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Débutant ou confirmé, homme ou femme : que tu veuilles prendre du volume ou simplement gagner en force, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 39 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187207496018,"sku":"MUSC-14S","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_05f5dbf0-9bcf-4ea3-bdfe-0ffa3dcc70bd.png?v=1776090698"},{"product_id":"programme-nutrition-perte-de-poids-12-semaines","title":"Programme Nutrition Perte de Masse grasse — 12 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais perdre du gras quand on fait du sport c'est un équilibre délicat : trop manger et ça ne bouge pas, pas assez et tu perds en énergie, en performance et en muscle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 12 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine : perdre du gras intelligemment, sans sacrifier tes entraînements ni ta santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement, avec une place pour le cheat meal\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eL'apport en protéines : la quantité exacte pour préserver le muscle en phase de perte de gras, les équivalences alimentaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEntraînement et récupération : l'impact du sport, du NEAT, du sommeil et du stress sur la composition corporelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eLe déficit calorique : le principe, comment y arriver sans frustration\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : oméga 3, magnésium, protéines en poudre ... ce qui est utile, ce qu'on peut éviter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore.. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Tous les sportifs qui veulent perdre du gras sans perdre en énergie ni en performance : débutant ou confirmé, homme ou femme !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 40 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187275915602,"sku":"PDP-12S","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_d1407567-5e3c-495f-bdc0-810e8e10f7ed.png?v=1776091088"}],"url":"https:\/\/mapsydiet.fr\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Diététicienne du Sport","version":"1.0","type":"link"}