{"title":"Programmes de Nutrition Sportive","description":"\u003cp\u003e7 \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eprogrammes de nutrition sportive conçus par une diététicienne du sport. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eConcrets, accessibles, et applicables dès la première semaine.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"programme-nutrition-semi-marathon-14-semaines","title":"Programme Nutrition Semi-Marathon — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eProgramme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, de ta première sortie jusqu'à la ligne d'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition quotidienne : quoi manger chaque jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : avant, pendant et après tes sorties pour avoir de l'énergie de A à Z et éviter les crampes aussi !\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEviter le mur du semi : la stratégie nutritionnelle pour tenir les 21km\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eErreurs fréquentes : celles que font 90% des coureurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e❓ Pour qui ?\u003c\/strong\u003e Que ce soit ton premier semi ou que tu veuilles améliorer ton temps ... ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53186884469074,"sku":"SEMI-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/semi.png?v=1776087012"},{"product_id":"programme-nutrition-marathon-14-semaines","title":"Programme Nutrition Marathon — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eProgramme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, de ta première sortie jusqu'à la ligne d'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition quotidienne : quoi manger chaque jour\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : avant, pendant et après tes sorties pour avoir de l'énergie de A à Z et éviter les crampes aussi !\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEviter le mur du marathon au 34e km : la stratégie nutritionnelle pour éviter les coups de mous et jambes lourdes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eErreurs fréquentes : celles que font 90% des coureurs\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eComplémentaire alimentaire à prendre ou éviter \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore ...\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cstrong\u003e❓ Pour qui ?\u003c\/strong\u003e Que ce soit ton premier semi-marathon ou que tu veuilles améliorer ton temps ... ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187046506834,"sku":"MAR-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/Programmemarathon.png?v=1776088413"},{"product_id":"programme-nutrition-prepa-trail-ultra-trail-14-semaines","title":"Programme Nutrition Trail \u0026 Ultra trail — 14 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais en trail, la nutrition c'est ton équipement invisible : celui que 90% des traileurs négligent et qui fait la différence entre finir fort et se traîner jusqu'à l'arrivée.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eA savoir : les troubles digestifs sont la cause n°1 d'abandon sur les courses de longues distances !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, des premières sorties jusqu'au jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement et ses sorties longues\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : glucides, sodium, eau .. les quantités précises par heure, et conseils pour y arriver sans avoir mal au ventre\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eStratégie de ravitaillement : quoi mettre dans ton sac, quoi prendre aux ravitos, comment gérer le solide sans perdre de temps\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGestion de la compétition de J-3 à J+3 : surcharge glucidique, repas du matin de course, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eSpécificités ultra : gestion des courses de nuit, repas aux bases de vie, protéines à l'effort\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore ... \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Traileur débutant ou ultra-traileur confirmé : que ce soit ton premier dossard ou que tu veuilles passer un cap, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187119710546,"sku":"TRAIL-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1.png?v=1776089433"},{"product_id":"programme-nutrition-cyclisme-et-ultra-cyclisme-14-semaines","title":"Programme Nutrition Cyclisme et Ultra cyclisme — 14 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv data-is-streaming=\"false\" class=\"group relative relative pb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"font-claude-response relative leading-[1.65rem] [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:bg-bg-000\/50 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-0.5 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-border-400 [\u0026amp;_.ignore-pre-bg\u0026gt;div]:bg-transparent [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais sur le vélo, mal gérer sa nutrition c'est perdre des watts, tomber en rade sur les longues sorties et rater ta compétition à cause d'un détail que tu aurais pu anticiper.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, des premières sorties jusqu'au jour J, que ce soit une cyclosportive ou un ultra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien :  construire ton assiette selon ton volume d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : caféine, créatine, protéines en poudre...  ce qui est utile, ce qui ne l'est pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : glucides, sodium, eau ... les quantités précises par heure selon l'intensité, et astuces pour y arriver\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGestion de la compétition de J-3 à J+3 : surcharge glucidique, repas du jour J, stratégie pendant la course, gestion des ravitos, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eUltra cyclisme : spécificités pour les épreuves d'ultra cyclisme\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore... \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Cycliste amateur ou confirmé, cyclosportif ou ultra : que ce soit ta première course ou que tu veuilles améliorer ton chrono, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 48 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187184886098,"sku":"CYCL-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_f6127874-43b6-4b86-8491-ef24de8e68fe.png?v=1776090328"},{"product_id":"programme-nutrition-prise-de-muscle-12-semaines","title":"Programme Nutrition Prise de muscle — 12 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv data-is-streaming=\"false\" class=\"group relative relative pb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"font-claude-response relative leading-[1.65rem] [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:bg-bg-000\/50 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-0.5 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-border-400 [\u0026amp;_.ignore-pre-bg\u0026gt;div]:bg-transparent [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais sans la nutrition qui va avec, tu tournes en rond : tu te dépenses, tu récupères mal, et tu prends surtout du gras..\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 12 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, et t'aider à construire du muscle efficacement, sans te noyer dans le comptage des calories et en limitant la prise de gras.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement, avec une place pour le cheat meal\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eL'apport en protéines : la quantité exacte selon ton profil, les équivalences alimentaires, une journée type clé en main\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEntraînement et récupération : comment optimiser tes séances, le rôle du sommeil et du stress sur la prise de masse\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eLe surplus calorique : le principe, comment y arriver sans exploser ni se gaver\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : magnésium, protéines en poudre, créatine .. ce qui marche vraiment, ou pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore.. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Débutant ou confirmé, homme ou femme : que tu veuilles prendre du volume ou simplement gagner en force, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 39 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187207496018,"sku":"MUSC-14S","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_05f5dbf0-9bcf-4ea3-bdfe-0ffa3dcc70bd.png?v=1776090698"},{"product_id":"programme-nutrition-perte-de-poids-12-semaines","title":"Programme Nutrition Perte de Masse grasse — 12 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais perdre du gras quand on fait du sport c'est un équilibre délicat : trop manger et ça ne bouge pas, pas assez et tu perds en énergie, en performance et en muscle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 12 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine : perdre du gras intelligemment, sans sacrifier tes entraînements ni ta santé.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : construire son assiette selon son volume d'entraînement, avec une place pour le cheat meal\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eL'apport en protéines : la quantité exacte pour préserver le muscle en phase de perte de gras, les équivalences alimentaires\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEntraînement et récupération : l'impact du sport, du NEAT, du sommeil et du stress sur la composition corporelle\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eLe déficit calorique : le principe, comment y arriver sans frustration\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : oméga 3, magnésium, protéines en poudre ... ce qui est utile, ce qu'on peut éviter\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore.. \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Tous les sportifs qui veulent perdre du gras sans perdre en énergie ni en performance : débutant ou confirmé, homme ou femme !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 40 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187275915602,"sku":"PDP-12S","price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_d1407567-5e3c-495f-bdc0-810e8e10f7ed.png?v=1776091088"},{"product_id":"programme-nutrition-hyrox-5-semaines","title":"Programme Nutrition HYROX — 5 semaines","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 5 semaines a été conçu par une diététicienne du sport pour t'accompagner de tes premières séances jusqu'à la ligne d'arrivée, que ce soit ta première compétition ou que tu veuilles battre ton record.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📋 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien : macronutriments, micronutriments, petit-déj, déjeuner, dîner, collations\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : caféine, créatine, protéines en poudre, oméga 3, magnésium, multivitamines, collagène, ce qui est utile, ce qui ne l'est pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition \u0026amp; hydratation à l'effort : jour J et à l'entraînement, recommandations de produits et marques\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eStratégie compétition de J-3 à J+3 : quoi manger, quoi éviter, le jour J, la récupération, le débrief\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eQ\u0026amp;A : les questions les plus fréquentes des athlètes Hyrox\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Que tu sois débutant ou confirmé, que tu vises le podium ou simplement être finisher !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 38 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53380311646546,"sku":"HRX-5S","price":59.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/programme-pr_paration-hyrox-40-pages.png?v=1778409374"}],"url":"https:\/\/mapsydiet.fr\/collections\/programmes-de-nutrition-sportive.oembed","provider":"Diététicienne du Sport","version":"1.0","type":"link"}