{"product_id":"programme-nutrition-cyclisme-et-ultra-cyclisme-14-semaines","title":"Programme Nutrition Cyclisme et Ultra cyclisme — 14 semaines","description":"\u003cdiv data-test-render-count=\"2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"mb-1 mt-6 group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex flex-col items-end gap-1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"flex justify-start opacity-0 group-hover:opacity-100 group-focus-within:opacity-100 transition\" role=\"group\" aria-label=\"Message actions\"\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie\/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-text-300\"\u003e\u003cem\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv data-test-render-count=\"1\"\u003e\n\u003cdiv class=\"group\"\u003e\n\u003cdiv class=\"contents\"\u003e\n\u003cdiv data-is-streaming=\"false\" class=\"group relative relative pb-3\"\u003e\n\u003cdiv class=\"font-claude-response relative leading-[1.65rem] [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:bg-bg-000\/50 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-0.5 [\u0026amp;_pre\u0026gt;div]:border-border-400 [\u0026amp;_.ignore-pre-bg\u0026gt;div]:bg-transparent [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.standard-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pl-2 [\u0026amp;_.progressive-markdown_:is(p,blockquote,ul,ol,h1,h2,h3,h4,h5,h6)]:pr-8\"\u003e\n\u003cdiv class=\"standard-markdown grid-cols-1 grid [\u0026amp;_\u0026gt;_*]:min-w-0 gap-3 standard-markdown\"\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTu t'entraînes dur. Mais sur le vélo, mal gérer sa nutrition c'est perdre des watts, tomber en rade sur les longues sorties et rater ta compétition à cause d'un détail que tu aurais pu anticiper.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne du sport diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, des premières sorties jusqu'au jour J, que ce soit une cyclosportive ou un ultra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📖 Ce que tu obtiens :\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3\"\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eAlimentation au quotidien :  construire ton assiette selon ton volume d'entraînement\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eCompléments alimentaires : caféine, créatine, protéines en poudre...  ce qui est utile, ce qui ne l'est pas\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eNutrition et hydratation à l'effort : glucides, sodium, eau ... les quantités précises par heure selon l'intensité, et astuces pour y arriver\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eRecommandations produits et marques \u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eGestion de la compétition de J-3 à J+3 : surcharge glucidique, repas du jour J, stratégie pendant la course, gestion des ravitos, récupération\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eUltra cyclisme : spécificités pour les épreuves d'ultra cyclisme\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eEt plus encore... \u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003eTout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e❓ Pour qui ? Cycliste amateur ou confirmé, cyclosportif ou ultra : que ce soit ta première course ou que tu veuilles améliorer ton chrono, ce programme s'adapte à ton niveau !\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal leading-[1.7]\"\u003e📄 Format PDF · 48 pages · Accès immédiat après achat\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Diététicienne du Sport","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53187184886098,"sku":"CYCL-14S","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1067\/3455\/1378\/files\/1_f6127874-43b6-4b86-8491-ef24de8e68fe.png?v=1776090328","url":"https:\/\/mapsydiet.fr\/products\/programme-nutrition-cyclisme-et-ultra-cyclisme-14-semaines","provider":"Diététicienne du Sport","version":"1.0","type":"link"}