Perdre du poids sans compter ses calories : possible ?

Perte du gras  sans tenir compte des calories est-ce possible ?

Peser chaque aliment, noter chaque repas, faire le calcul de chaque macro… Beaucoup  sont persuadés que la perte de poids passe obligatoirement par ces étapes. Il en est de même pour l’idée de compter les calories qui peut même se retourner contre nous, source de stress, de frustration, de conflit avec la nourriture.

Ce qui compte vraiment c’est surtout bien comprendre comment fonctionne ton alimentation : comment ton corps utilise les glucides, les protéines, et les lipides, comment adapter tes repas à ton effort.... Une fois que tu as compris cela, tu n’as plus besoin de peser quoi que ce soit : de toi-même tu manges, en fonction de ton corps et en accord avec tes objectifs.

C’est exactement le processus que je te fais apprendre dans mon programme perte de poids : pas de régime, pas de frustration, juste une méthode qui s’adapte à ta vie !