Programme Nutrition Marathon — 14 semaines

⚠️ Ce programme est destiné aux sportifs en bonne santé. Il ne remplace pas un suivi médical et n'est pas adapté en cas de pathologie/maladie, trouble alimentaire ou grossesse. En cas de doute, contact moi par mail à contact@mapsydiet.fr ⚠️

Tu t'entraînes dur. Mais si ta nutrition n'est pas au niveau, ton corps ne suivra pas le jour J.

Programme de 14 semaines a été conçu par une diététicienne diplômée pour t'accompagner semaine après semaine, de ta première sortie jusqu'à la ligne d'arrivée.

📖 Ce que tu obtiens :

• Nutrition quotidienne : quoi manger chaque jour
• Nutrition et hydratation à l'effort : avant, pendant et après tes sorties pour avoir de l'énergie de A à Z et éviter les crampes aussi !
  
• Eviter le mur du marathon au 34e km : la stratégie nutritionnelle pour éviter les coups de mous et jambes lourdes
• Erreurs fréquentes : celles que font 90% des coureurs
• Complémentaire alimentaire à prendre ou éviter 
• Recommandations produits et marques pour tous les goûts et budgets
• Et plus encore ...

Tout est pensé et organisé semaine après semaine. Tu sais exactement quoi faire et quand. Pas de prise de tête.

❓ Pour qui ? Que ce soit ton premier semi-marathon ou que tu veuilles améliorer ton temps ... ce programme s'adapte à ton niveau !

📄 Format PDF · 50 pages · Accès immédiat après achat