14 semaines pour préparer ton trail. Sans coups de mous ni ventre qui lâche en montagne.
14 semaines pour préparer ton trail. Sans coups de mous ni ventre qui lâche en montagne.
Un programme nutritionnel complet conçu par une diététicienne du sport, pour les traileurs qui veulent gérer leur effort de la première à la dernière montée et avoir de l'énergie jusqu'à la fin !
- Une stratégie adaptée aussi bien au trail qu'à l'ultra, avec un exemple sur le Trail des Crêtes
- Tu maîtrises ta nutrition aux ravitos et sur le terrain pour ne jamais tomber dans le rouge
- Fini les nausées, les coups de mou ou la digestion qui lâche en pleine montagne
- Tu arrives sur la course avec une stratégie testée, un ventre entraîné et les bons produits dans le sac
- Tu optimises récupération, sommeil et compléments pour maximiser chaque séance
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" Mon objectif : sécher tout en conservant ma masse musculaire pour un Hyrox. Je voulais perdre 4 kg de masse grasse . Objectif dépassé en atteignant -5kg, malgré les fêtes."
Jonathan.R
Perte masse grasse
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Juste Génial ! J'avais de l'énergie de A à Z pour respecter le plan de course. J'ai gagné 22 min par rapport à mon dernier semi-marathon avec bien plus d'énergie, sois un PR EXPLOSÉ"
Fouad.A
Coureur Semi - Marathon
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" Finalement je passe désormais mon temps à manger sur mon vélo mais j'adore et ça fait vraiment du bien d'avoir du carburant tout au long sans troubles digestifs en plus !! "
Lea. T
Cycliste