12 semaines pour prendre du muscle. Et éviter de prendre du gras
12 semaines pour prendre du muscle. Et éviter de prendre du gras
Un programme nutritionnel progressif conçu par une diététicienne du sport, pensé pour les sportifs qui veulent gagner du muscle intelligemment, pas juste manger plus.
- Un protocole clair avec surplus calorique maîtrisé, applicable dès la semaine 1
- Tu prends de la masse musculaire sans exploser ta composition corporelle
- Fini les prises de masse qui se terminent en prise de gras déguisée
- Tu optimises récupération, sommeil et compléments pour maximiser chaque séance
Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
-
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" Mon objectif : sécher tout en conservant ma masse musculaire pour un Hyrox. Je voulais perdre 4 kg de masse grasse . Objectif dépassé en atteignant -5kg, malgré les fêtes."
Jonathan.R
Perte masse grasse
-
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Juste Génial ! J'avais de l'énergie de A à Z pour respecter le plan de course. J'ai gagné 22 min par rapport à mon dernier semi-marathon avec bien plus d'énergie, sois un PR EXPLOSÉ"
Fouad.A
Coureur Semi - Marathon
-
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
" Finalement je passe désormais mon temps à manger sur mon vélo mais j'adore et ça fait vraiment du bien d'avoir du carburant tout au long sans troubles digestifs en plus !! "
Lea. T
Cycliste