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Hyrox : gel, boissons.. que prendre ?
Hyrox, ce nouveau sport à la mode, hyper accessible... et pourtant qui demande une attention toute particulière concernant la nutrition !
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Perdre du poids sans compter ses calories : pos...
Perte du gras sans tenir compte des calories est-ce possible ? Peser chaque aliment, noter chaque repas, faire le calcul de chaque macro… Beaucoup sont persuadés que la perte de...
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Mur du marathon : comment l'éviter ?
Le « mur » du marathon, c’est cet instant tant redouté, en général aux alentours du 32e kilomètre de l’épreuve où les jambes ne répondent plus, la tête se met...
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Créatine et cyclisme : complément utile dans un...
La créatine, meilleure amie des sports de force et ennemie des sports d'endurance à cause de sa rétention d'eau... TU TE TROMPE !
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